028 6651 3888 - 0939.695.569 - 090 100 7889

Logo Phúc Thịnh Phát

noi that hoa phat

[Sức khỏe văn phòng] Bài tập Yoga Tại Bàn Làm Việc

Mắc các bệnh văn phòng như: trĩ, cận thị, đau cột sống, stress, mắt ngủ,… là nổi ám ảnh của đa số người làm việc. Vậy làm thế nào để đẩy lùi các căn bệnh trên, nội thất Hòa Phát sẽ chia sẻ các bài tập yoga ngay tại bàn làm việc vừa đơn giản vừa hiệu quả.

yoga tại bàn làm việc

Vấn đề sức khỏe người làm văn phòng ngày càng báo động với xuất hiện thường xuyên các dấu hiệu bệnh thông thường, gây khó chịu, mệt mỏi ảnh hưởng đến tâm lý làm việc và để lại hậu quả về sau.  Dân văn phòng thường xuyên tiếp xúc với bàn làm việc,ngồi ghế ở 1 thời gian dài, liên tục khiến các cơ quan trở nên ì ạch, hoạt động không  còn linh hoạt. Do đó, việc ứng dụng các bài tập yoga trong làm việc khiến họ cải thiện được sức khỏe, cân bằng tâm lý, giảm bớt các áp lực, lo lắng, stress, căng thẳng. Bên cạnh đó, sử dụng bài tập yoga, khách hàng còn đẩy lùi các bệnh tật, bệnh văn phòng thường gặp.

Tại sao nên tập Yoga trong văn phòng làm việc?

1.    Yoga giúp cân bằng cảm xúc và giải tỏa áp lực

Khi chúng ta phải căng não suy nghĩ về các kết hoạch, deadline, tư duy mới,… dễ gặp áp lực, căng thẳng. Tình trạn này diễn ra thường xuyên, trong văn phòng ngột ngạt dễ khiến bạn mắc tâm lý ngột ngạt, dễ nổi giận, hiệu quả công việc kém,…

Một vài động tác Yoga nhỏ sẽ giúp bạn thư giản đầu óc, giải phóng cơ thể, phục hồi năng lượng cũng như có thời gian suy nghĩ, tịnh tâm, giúp tinh thần minh mẫn, tăng khả năng tập trung và tìm ra hướng giải quyết công việc.

yoga bàn làm việc

2.    Yoga cải thiện sức khỏe và phòng bệnh công sở hiệu quả

Thật bức bối nếu như phải ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính, coi bàn làm việc và bạn, ghế văn phòng là công cụ, về lâu dài bạn sẽ không tránh khỏi những các bệnh như: mệt mỏi,stress, đau vai, đau cổ, bệnh xưởng khớp, thoái hóa cột sống và trĩ.  Nếu ngồi làm việc với các bộ bàn ghế văn phòng kém chất lượng, kích thước sai quy cách thì hậu quả thật khó lường.

Khi chúng ta vừa làm việc vừa sử dụng các bài tập yoga hợp lý, những vận động cơ thể một cách nhịp nhàng, khoa học giúp mạch máu co dãn, lưu thông máu huyết. Bạn hãy chợp mắt từ 30s -1p , nhịp nhàng, cứ 1 tiếng chợp mắt một lần hoặc chớp mắt, nhìn ra ngoài để mắt thư giản, nghỉ ngơi, góp phần bảo vệ mắt.

yoga bàn làm việc

Ngồi thiền, thư giãn tại bàn làm việc giúp cân bằng tâm lý

3.    Yoga giúp tăng khả năng sáng tạo, phát triển ý tưởng

Một cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn sau khi luyện tập giúp bạn được thư giãn, sẵn sàng đón nhận những công việc mới, ý tưởng mới, sáng tạo mới thật tuyệt vời. Bên cạnh đó, khi bạn dành chút thời gian ngồi thiền, bạn có thời gian hít thở giúp đầu óc minh mẫn, lý trí để đưa ra các nhận đinh hiệu qủa, tránh các sai lầm đáng tiếc.

yoga bàn làm việc

Các động tác yoga với ghế văn phòng

4.    Yoga giúp thân hình thon gọn và dẻo dai, hạn chế việc  béo phì

Các động tác yoga trong văn phòng là những bài tập được tổng hợp, chắc lọc, đơn giản, dễ thực hiện, mang đến hiệu quả không ngờ cho sức khỏe.  Bài tập đòi hỏi sự kiên trì, siêng năng,  khi sử dụng một thời gian dài sẽ giúp tiêu giảm lượng mỡ lớn, định hình khuôn cơ thể giúp bạn có một vóc  dáng, phát triển đồng đều.

5.    Các bài tập Yoga đơn giản, dễ thực hiện

Bài tập yoga văn phòng có thời gian tầm 30-45 phút, không tốn nhiều thời gian, chúng ta dễ phân bổ thời gian vào các buổi như: buổi sáng sớm, buổi trưa, buổi tối khi làm về.

Với không gian làm việc văn phòng, bàn nên sử dụng bàn ghế văn phòng để relax bản thân với những bài tập từ 10 phút trở lên, chỉ với 10 phút bạn sẽ thấy hiệu suất và và công việc tăng lên.

*Lưu ý: Khi sử dụng bàn làm việc văn phòng khách hàng/ chủ doanh nghiệp nên sử dụng bàn chất lượng, kích thước tiêu chuẩn nhằm đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng. Ngoài ra, việc lựa chọn các kiểu ghế văn phòng như: ghế xoay lưới, ghế xoay nhân viên, ghế chân quỳ các loại nhằm tăng hiệu quả, công năng. 

Khách hàng có nhu cầu sử dụng bàn ghế văn phòng, setup văn phòng có thể liên hệ trực tiếp Nội thất Hòa Phát 232 Nơ Trang Long quận Bình Thạnh để được tư vấn về sản phẩm, màu sắc, giá cả. 

Bộ phận kinh doanh Công ty TNHH ĐT-SX-TM-DV Phúc Thịnh Phát

Địa chỉ: 232 Nơ Trang Long quận Bình Thạnh

Điện thoại: 0903883568 - 0939695569 - 02866513888

Email: hoaphatmiennam123@gmail.com

Website: noithathoaphat123.com

 

 

Kiến

Nguồn: Tổng hợp

 

Gọi đặt hàng: 02866.513.888 - 090 3883 568 - 0939.695.569

Các bài viết khác

Ghế phòng họp inox GHC24
Ghế phòng họp inox GHC24
-20%

380.000đ
480.000đ

Ghế phòng họp inox GHC27
Ghế phòng họp inox GHC27
-15%

407.000đ
480.000đ

Ghế xoay nhân viên SG550
Ghế xoay nhân viên SG550
-17%

460.000đ
556.000đ

Hộc di động SVM1D1O
Hộc di động SVM1D1O
-9%

512.000đ
566.000đ

Ghế phòng họp inox GHC22
Ghế phòng họp inox GHC22
-17%

480.000đ
585.000đ

Ghế phòng họp inox GHC31
Ghế phòng họp inox GHC31
-17%

491.000đ
594.000đ

Ghế nhân viên GX028
Ghế nhân viên GX028
-17%

523.000đ
637.000đ

Ghế phòng chờ PC202T1
Ghế phòng chờ PC202T1
-6%

642.000đ
686.000đ

Bàn làm việc Hòa Phát AT120
Bàn làm việc Hòa Phát AT120
-12%

710.000đ
809.000đ

Ghế nhân viên SG527
Ghế nhân viên SG527
-18%

710.000đ
869.000đ

Hộc bàn HR M3D
Hộc bàn HR M3D
-6%

880.000đ
940.000đ

Bàn làm việc BAT1260
Bàn làm việc BAT1260
-17%

780.000đ
950.000đ

Bàn làm việc BOV-1405
Bàn làm việc BOV-1405
-17%

780.000đ
950.000đ

Bàn giáo viên BGV101
Bàn giáo viên BGV101
-10%

935.000đ
1.039.000đ

Bàn làm việc Hòa Phát HR120C7
Bàn làm việc Hòa Phát HR120C7
-15%

890.000đ
1.050.000đ

Bàn nhân viên AT120SHL
Bàn nhân viên AT120SHL
-9%

953.000đ
1.054.000đ

Bàn ghế học sinh gỗ cao su BHS1004CS
Bàn ghế học sinh gỗ cao su BHS1004CS
-13%

950.000đ
1.100.000đ

Bàn làm việc Athena AT160
Bàn làm việc Athena AT160
-3%

1.100.000đ
1.140.000đ

Ghế họp cao cấp GH01
Ghế họp cao cấp GH01
-12%

1.003.000đ
1.144.000đ

Bàn làm việc chân sắt HR120C7Y1
Bàn làm việc chân sắt HR120C7Y1
-5%

1.138.000đ
1.208.000đ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ SX-TM-DV PHÚC THỊNH PHÁT

Showroom & văn phòng:

232 Nơ Trang Long, phường 12, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM

Hotline:  028 6651 3888 - 0939.695.569 - 090 100 7889

Email: hoaphatmiennam123@gmail.com

Thời gian làm việc:  8h - 17h từ thứ 2 đến thứ 7
 
GPKD: GPDK kinh doanh & MST : 0313487247- Ngày cấp : 13/10/2015 - Nơi cấp: Sở KHĐT TPHCM   
Đăng ký thay đổi lần 1 :29/8/2016 do sở KHĐT TPHCM
 
 
XƯỞNG SẢN XUẤT 1:

Nguyễn Xiển, Quận 9, tpHCM

XƯỞNG SẢN XUẤT 2:

Lã Xuân Oai, Quận 9, tpHCM

XƯỞNG SẢN XUẤT 3

Tỉnh Lộ 743, Phường Dĩ An, Thị Xã Dĩ An, tỉnh Bình Dương

 
Bản quyền thuộc sở hữu noithathoaphat123.com - 2015
0 SP - Tổng: 0đ